3D眩晕的症状包括眩晕，同时伴有恶心、呕吐、血压下降、面色苍白，还可能有多汗、呼吸紧迫等情况。其缓解方法有呼吸新鲜空气、保证睡眠、降低亮度、运动锻炼等；引发原因有时间过长以及神经敏感性过高。
一、3D眩晕的症状
1.眩晕：这是主要表现。
2.伴随症状：可能出现恶心、呕吐，导致血压下降、面色苍白，甚至会有大量出汗以及呼吸紧迫等现象。
二、3D眩晕的缓解方法
1.呼吸新鲜的空气：首先要立刻停止玩游戏等相关行为，然后多次进行深呼吸，去呼吸新鲜空气，所处的游戏场所必须要保证通风良好。
2.保证睡眠：患者一定要确保拥有足够的睡眠，并且多做其他事情来分散注意力。
3.降低亮度：把手机或电脑屏幕的亮度与分辨率降低。
4.运动锻炼：患者平常要多到户外进行体育运动锻炼，这样可以增强人体的体质和免疫力。
三、3D眩晕的原因
1.时间过长：3D眩晕症主要是因为观看3D电影或玩3D游戏的时间过长，从而导致疲劳过度或者前庭功能紊乱。
2.神经敏感性过高：也有可能是由于神经敏感性过高，或者是长时间存在营养不良、低血压等情况。
总之，了解3D眩晕的症状、缓解方法和原因，有助于患者更好地应对这种情况，采取有效的措施来缓解不适和预防其发生。