来月经期间是可以洗头的，只要注意一些细节就行。一般来说，正常洗头并不会对身体造成不良影响，但需要做好保暖等措施。
洗头的水温要求
适宜水温：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头过程中能让头部感觉舒适，还能避免因水温过低刺激头部血管，影响血液循环。过低水温风险：如果水温过低，比如低于30℃，可能会让头部血管收缩，引起头部不适，甚至可能导致经期头部疼痛等情况。而水温过高，比如超过42℃，又可能会对头皮造成烫伤等损伤。
洗头后的保暖方式
及时吹干头发：洗完头后要尽快把头发吹干，建议在10~15分钟内完成吹干。可以使用吹风机的低温档，从发根到发梢慢慢吹干。不及时吹干的隐患：如果不及时吹干头发，头发上的水分会蒸发，吸收头部热量，容易让头部着凉，进而可能引发头痛、头晕等问题，尤其是在冬天或者室内温度较低时，这种情况更明显。使用干发帽辅助：也可以先用干发帽把头发上大部分水分吸干，再用吹风机吹干，这样能缩短吹干头发的时间，减少头部着凉的风险。
经期洗头的其他注意事项
选择合适时间：尽量在白天洗头，而且不要在临近睡觉前洗头。白天身体机能相对活跃，洗头后有足够时间让头发完全干燥。临近睡觉前洗头，头发没干就睡觉，很容易导致头部受寒。保持室内温暖：洗头时要保证室内温度在25℃以上，避免因为室内温度低而让头部受凉。可以提前打开空调或者暖气，让室内处于温暖舒适的环境中。