高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的标准值范围因年龄、性别等因素有所不同。一般来说，成年男性的高密度脂蛋白胆固醇正常范围通常在1.16~1.42mmol/L，成年女性的正常范围稍高，在1.29~1.55mmol/L左右。
不同人群的HDL-C范围差异
儿童时期： 儿童的高密度脂蛋白胆固醇水平会随着生长发育变化。一般新生儿的高密度脂蛋白胆固醇水平较低，随着年龄增长逐渐上升，到青春期时接近成人水平，但整体数值通常比成人稍低一些。老年人群： 老年人的高密度脂蛋白胆固醇标准值范围与成年人有所不同，通常老年男性的高密度脂蛋白胆固醇可能在0.9~1.2mmol/L左右，老年女性相对稍高，在1.0~1.3mmol/L左右，但这也不是绝对的，个体差异较大。
HDL - C异常的影响
HDL - C偏低的影响： 当高密度脂蛋白胆固醇水平偏低时，可能预示着心血管疾病风险增加。因为高密度脂蛋白胆固醇被称为“好胆固醇”，它可以将外周组织中的胆固醇转运到肝脏进行代谢清除，从而起到抗动脉粥样硬化的作用。如果HDL - C偏低，就不利于胆固醇的转运代谢，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。HDL - C偏高的情况： 一般来说，高密度脂蛋白胆固醇偏高通常是有益的，它对心血管的保护作用更强。不过，如果HDL - C异常升高，也可能是某些疾病导致的，比如慢性肝病、慢性中毒性疾病等，这时候需要进一步检查明确原因。
影响HDL - C水平的因素
生活方式因素： 运动可以提高高密度脂蛋白胆固醇水平，经常参加有氧运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于提升HDL - C。而吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇水平，长期吸烟的人往往HDL - C水平偏低。饮食因素： 合理的饮食对HDL - C有影响。摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、深海鱼类等，有助于维持正常的HDL - C水平。而高糖、高脂饮食则可能导致HDL - C降低。例如长期大量摄入油炸食品、甜食等，会使HDL - C水平受到不良影响。