例假来之前全身酸痛无力，可能是以下原因引起：
1.激素水平变化：例假前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致身体出现各种不适，包括全身酸痛无力。
2.缺铁性贫血：例假期间，女性可能会失血过多，导致缺铁性贫血。贫血会使身体各组织器官缺氧，从而引起全身酸痛无力。
3.经前期综合征：部分女性在例假前会出现经前期综合征，其中包括全身酸痛无力、头痛、乳房胀痛、情绪波动等症状。
4.其他因素：感冒、过度劳累、缺乏运动、营养不良等也可能导致例假来之前全身酸痛无力。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充营养：多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类等。
3.适量运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解全身酸痛无力的症状。
4.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.热敷：用热水袋或热毛巾敷在酸痛的部位，可缓解疼痛。
6.就医治疗：如果全身酸痛无力的症状严重影响生活，或伴有其他不适症状，如发热、头痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果全身酸痛无力的症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。同时，女性在例假期间应注意保暖，避免着凉，保持良好的个人卫生习惯。