小孩体质差且经常感冒发烧，这主要与孩子免疫力低下以及家长平常在照顾和防范方面的疏忽有关。要改善这一状况，孩子需做到以下几方面：
一、均衡搭配饮食：平时要多让孩子进食富含维生素C的蔬菜水果，比如苹果、樱桃、橙子、白菜、西兰花等。还要多吃富含优质蛋白质的食物，像瘦肉、禽蛋、奶制品等。通过均衡为孩子搭配饮食，确保孩子身体能摄入充足营养，进而提升孩子身体免疫力；
1.苹果：富含多种维生素和矿物质，对孩子的健康有益。
2.瘦肉：是优质蛋白质的良好来源，有助于孩子生长发育。
二、多进行户外活动：家长平常应多带孩子到户外去活动，陪伴孩子在户外做游戏、跑步、跳绳等运动，这样能够增强孩子的体质，降低孩子患病的几率；
1.游戏：能增加孩子的活动乐趣。
2.跑步：可有效锻炼孩子的身体。
三、做好防范措施：家长要依据天气变化，合理地给孩子增减衣物，以防着凉。若无特殊情况，尽量不要带孩子前往人群密集的场所，外出时要戴好口罩，且可在流感高发季节来临前提前给孩子接种流感疫苗；
1.根据天气增减衣物：避免孩子过热或过冷。
2.接种流感疫苗：提供特定的预防保护。
四、规范治疗：孩子感冒期间，部分家长看到孩子病情有所缓解就立刻停药，然而孩子病情并未完全康复，这就会导致病情反复，所以家长一定要遵照医嘱及时且规范地给孩子用药。临床上常用的药物有小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒等。要是孩子发烧体温超过38.5℃，可以服用对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬液等药物进行退烧处理。
1.小儿氨酚黄那敏颗粒：适用于缓解儿童感冒症状。
2.对乙酰氨基酚口服溶液：用于退烧。
总之，要改善小孩体质差易感冒发烧的情况，需要从饮食、活动、防范和治疗等多方面着手。