正常情况下，晚上尿0至1次属于正常现象。
一、排尿频次的正常范围：
1.正常成年人白天通常会排尿4-6次。
2.晚上排尿0-1次，但若晚上临睡前大量喝水，夜尿次数可能会有所增加，但一般也不会超过两次，若超过两次，则可能是尿频现象。而尿频通常与泌尿系统疾病相关，此时患者往往还会伴有其他不适症状，就需要及时就医检查，并应在医生指导下进行治疗。
二、日常生活建议：
1.要注意养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
2.在睡前应避免大量喝水或者进食刺激性饮品，以防影响睡眠质量。
总之，了解正常的排尿频次范围，以及在日常生活中养成良好习惯对维持泌尿系统健康和睡眠质量都非常重要。