50岁男人提高性功能的方法主要包括以下这些：一、可适当食用补肾健腰的中药来调理身体，比如六味地黄丸、冬虫夏草、枸杞浸水等，这有助于提升性能力；二、平时洗澡时可适当进行提肛运动，刺激阴茎做勃起动作，有利于锻炼阴茎勃起功能，同时也可对阴茎进行轻柔按摩和热敷，能够促进局部血液循环，从而改善阴茎充血状况，使阴茎增大、增粗，进而提高性能力；三、平时要养成良好的生活、饮食、睡眠习惯，不喝酒、不熬夜，每天适当运动锻炼以增强免疫力。
一、关于食用补肾健腰的中药来调理身体：
1.六味地黄丸：是一种常用的中成药，由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。具有滋阴补肾的功效。常用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。
2.冬虫夏草：是一种名贵的中药材，具有补肾益肺，止血化痰的功效。可用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛等。
3.枸杞：具有滋补肝肾，益精明目的作用。可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等。
二、关于通过一些特殊方式锻炼阴茎来提高性能力：
1.提肛运动：就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。通过做提肛运动，可以增强会阴部的肌肉力量，有助于改善阴茎勃起功能。
2.阴茎按摩和热敷：轻柔地按摩阴茎可以促进血液循环，热敷也可以起到相同的作用，这对于改善阴茎充血情况有帮助。
三、关于养成良好的生活习惯：
1.良好的生活习惯包括规律的作息时间，保证充足的睡眠，这对于维持身体的正常机能和激素水平很重要。
2.饮食方面要均衡营养，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
3.适当的运动锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，也有利于性功能的提升。
总之，50岁男人想要提高性功能，可以综合采取以上多种方法，同时要注意保持健康的生活方式和心态。