根据你提供的信息，你的牙齿可能存在牙本质敏感的问题。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.原因：
刷牙方法不正确：横向拉锯式刷牙会磨损牙釉质，导致牙本质暴露，引起牙齿敏感。
牙齿过度磨损：长期使用硬毛牙刷、磨牙、紧咬牙等习惯会导致牙齿过度磨损，使牙本质暴露，引起牙齿敏感。
龋齿：龋齿会导致牙齿龋坏，形成龋洞，使牙本质暴露，引起牙齿敏感。
牙周炎：牙周炎会导致牙龈萎缩，牙根暴露，使牙本质暴露，引起牙齿敏感。
牙齿楔状缺损：长期横向刷牙或使用硬毛牙刷会导致牙齿颈部楔状缺损，使牙本质暴露，引起牙齿敏感。
2.治疗方法：
避免刺激：避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料，避免吸烟，减少对牙齿的刺激。
脱敏治疗：使用脱敏牙膏或含氟化物的漱口水，可以缓解牙齿敏感症状。
修复治疗：如果牙齿磨损或龋齿导致牙本质暴露，可以进行修复治疗，如补牙、贴面、冠修复等。
牙周治疗：如果牙周炎导致牙龈萎缩，需要进行牙周治疗，如洗牙、刮治、根面平整等。
改正刷牙方法：采用正确的刷牙方法，即竖向刷牙，可以减少对牙齿的磨损。
定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙周炎的发生。
以上信息仅供参考，建议你咨询口腔医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。