关键点：无精症治疗期间，要忌烟、忌酒、忌熬夜，要有运动量尤其是下肢运动，可增加动脉血含量助于生精；饮食要多摄入坚果、蔬菜水果和优质蛋白质；治疗主要靠药物，这些是生活方式和饮食调整。
一、生活方式方面
1.忌烟、忌酒、忌熬夜：吸烟、饮酒和熬夜都可能对身体造成不良影响，不利于无精症的治疗和恢复。保持良好的作息习惯对于身体健康至关重要。
2.下肢运动：进行下肢运动能够使髂外动脉带来大量动脉血，同时加快髂内动脉的血液循环，从而增加支配前列腺、阴茎和睾丸的动脉血含量，对生精有一定帮助。可以选择如跑步、骑自行车等下肢运动。
二、饮食方面
1.坚果：每天摄入一小把坚果或三个核桃即可，坚果中含有对身体有益的营养成分。
2.蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质等营养物质，对于维持身体正常功能很重要。
3.优质蛋白质：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，为身体提供必要的营养支持。
尾段总结：总之，在无精症治疗期间，除了依靠药物治疗外，在生活方式上要做到忌烟、忌酒、忌熬夜并加强下肢运动，饮食上要注重坚果、蔬菜水果和优质蛋白质的摄入，这些生活方式和饮食方面的调整对于无精症的治疗有着重要的辅助作用。