避孕方式并无绝对最安全有效一说，常见的有避孕药、避孕套、节育器以及安全期避孕等，它们各有优缺点，需结合自身身体状况进行选择。
一、避孕药：主要是利用甾体激素避孕药来避孕，包括口服短效避孕药、长效避孕针、皮下埋植等类型。可分为雌孕激素制剂和单纯孕激素制剂，对于有雌激素使用禁忌症的人可考虑使用孕激素制剂避孕药。
二、避孕套：能在一定程度上起到避孕和预防性传播疾病的作用。
三、节育器：是生育期女性的主要避孕措施之一，置入后需要定期检查以观察节育器状况，其避孕效果较为准确。但有生殖器炎症及子宫畸形的女性不能使用。
四、安全期避孕：是体外排精的方法，不过避孕失败率较高。
理想的避孕方法应具备安全、有效、不影响性生理和性生活等特点，且要双方都能接受并愿意长期使用。不同的避孕方法都有各自的适应证和禁忌症，可在医生指导下选择最适合的避孕措施。
总之，要根据具体情况选择合适的避孕方式，以达到较好的避孕效果并减少对身体的不良影响。