浑身酸痛无力、发冷发烧通常是感染性疾病常见的表现，比如流感，一般来说，流感患者发病后1~7天内都可能出现这些症状。
常见病因是什么
病毒感染： 像流感病毒引起的流行性感冒，就常导致人浑身酸痛无力、发冷发烧。流感病毒传播性较强，在人群密集处容易相互传染。细菌感染： 肺炎链球菌等细菌感染引发肺炎时，也会出现发冷发烧、浑身酸痛无力的情况，通常还会伴有咳嗽、咳痰等症状。
如何初步判断病情
体温情况： 如果体温在38℃~39℃属于中度发热，39℃以上则是高热，发热程度不同可能提示病情轻重不一样。一般高热时浑身酸痛无力等症状往往更明显。伴随症状： 如果除了发冷发烧、浑身酸痛无力，还伴有剧烈头痛、频繁呕吐，就要警惕是否有脑膜炎等更严重的情况；要是伴有单纯的咳嗽、鼻塞、流涕，那流感或普通感冒的可能性较大。
非药物缓解办法
休息： 发病后要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量去对抗病菌。物理降温： 当体温在38.5℃以下时，可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位进行物理降温，每次擦拭10分钟以上，有助于散热降温。补充水分： 要多喝温开水，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，防止因发热导致脱水，也有利于身体代谢废物的排出。