一般来说，产后3天使用收腹带最佳。
怀孕期间，子宫不断变大，腹壁变得松弛，再加上顺产时腹肌用力，这些都会致使产后肚子变大、腹肌松弛，对美观产生影响，所以很多女性在生产后会选择使用收腹带。一、收腹带最好在产后3天开始使用，在顺产后的一周内使用收腹带，有助于身材的恢复。二、但收腹带不能一直佩戴且不能过紧。如果从早到晚都佩戴收腹带，会影响血液循环，对腰肌、腹背的活动形成限制，这是不利于产后恢复的。当躺在床上或坐着休息时应该将其松开，等到活动时再系上。并且每穿上一两个小时就应该解开一段时间，让腰腹能够放松一下。收腹带应该在每天饭后半小时以及排尿后戴上，在睡觉前取下。三、同时，收腹带的具体使用情况也是因人而异的。正常分娩的产妇在产后应该加强锻炼，要经常做抬腿、仰卧起坐运动以及一些产后复健操，而不能仅仅依赖收腹带。
总之，要合理使用收腹带，同时结合适当的锻炼来促进产后恢复。