这段时间一看手机和电脑就头晕恶心想吐，可能是多种原因引起的。比如长时间看电子屏幕，眼睛和身体处于紧张状态，一般连续看电子屏幕1小时左右就应该适当休息放松。
可能的原因及相关情况
眼部因素
视疲劳： 长时间盯着手机、电脑屏幕，眼睛持续紧张，眨眼次数减少，会导致视疲劳。正常人每分钟眨眼10 - 20次，长时间看电子屏时眨眼次数可能明显降低。眼睛调节功能负担加重，就容易出现头晕、恶心想吐的情况。干眼症： 长期看电子屏，泪液蒸发过快，容易引发干眼症。据统计，有超过70%长时间使用电子设备的人会出现不同程度的干眼症状，当干眼症严重时，会伴随头晕恶心想吐的反应。
身体姿势与肌肉问题
姿势不良： 看电子设备时，很多人姿势不正确，比如弯腰、低头等。长期保持不良姿势会使颈部肌肉紧张，影响头部的血液循环。正常情况下头部血液循环顺畅，不良姿势会干扰这种顺畅，进而引发头晕恶心。颈源性因素： 颈部肌肉长期紧张可能刺激颈部的神经、血管，导致椎动脉供血不足。有研究发现，约30%因长时间看电子屏出现头晕等不适的人存在颈源性因素，当颈部肌肉紧张影响椎动脉供血时，就会出现上述症状。
全身因素
精神心理因素： 长期处于看电子屏的环境中，可能会产生焦虑、紧张等情绪。精神心理因素也可能引发头晕恶心想吐的症状，长期精神紧张的人群中，约有20%会出现类似因看电子屏导致的躯体不适反应。视觉环境因素： 电子屏幕的亮度、对比度不合适也会有影响。如果屏幕亮度与周围环境亮度差异过大，比如在黑暗环境中看很亮的屏幕，或者屏幕对比度不合适，都会对眼睛和身体产生刺激，从而出现头晕恶心想吐的情况。