患者头疼可通过多种方式快速缓解，包括热敷、按摩、服用布洛芬等药物。同时，若因休息不好、紧张焦虑导致头疼，应及时休息放松、保证睡眠质量，还可通过健身运动分散注意力。而当调整生活方式无法缓解头疼时，必须查明病因并在医生指导下规范治疗。
一、热敷：
1.原理：如果是寒冷刺激导致头疼，热敷可加快头部血液循环。
2.作用：从而有效缓解寒冷刺激所引发的头疼现象。
二、按摩：
1.操作方式：头痛难受时，可用食指和大拇指对头部疼痛区域进行按摩，也可用手指按压头痛区域。
2.效果：能够放松肌肉，提高血液循环速度，对改善头痛很有帮助。
三、服用药物：
1.适用情况：当头疼症状较为严重时。
2.药物选择：建议患者在医生指导下适量服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等。
3.不良反应：服用该类药物后可能出现恶心呕吐、消化道出血等。
四、其他注意事项：
1.针对原因：对于休息不好、紧张焦虑引起的头疼。
2.具体做法：应及时休息放松，保证睡眠质量，可通过散步、打羽毛球、游泳等健身运动，分散对头痛的注意力。
总之，引起头疼的原因众多，要根据具体情况选择合适的缓解方法，当常规方式无效时需及时就医明确病因并规范治疗。