血脂、血糖高与饮食不当、遗传、年龄增加等因素密切相关,具体为:
一、饮食不当:
1.若常食用高脂肪(如肥肉、烤鸭等)、高糖分(如糖果、蛋糕等)食物,且平时运动量少,易引发超重甚至肥胖,进而导致血脂升高。
2.人体过度肥胖时,机体对胰岛素的敏感性会降低,使胰岛素调节血糖的能力减弱,从而诱发糖尿病,致使血糖升高。
二、遗传:高脂血症和糖尿病都有显著的家族聚集性,家族中有此类患者时,其直系亲属出现血脂、血糖高的概率会明显高于他人。
三、年龄增加:
1.随着年龄增长,胰岛细胞功能会下降,血糖调节能力减弱,易引发糖尿病,导致血糖升高。
2.年龄增长也会使高脂血症的发生率上升,造成血脂高。
当患者出现血脂和血糖升高的情况时,要做好饮食调理。饮食上适当控制米饭、馒头、面条等主食的摄入量,可增加全谷物类、杂豆类食物的摄入。同时要坚持低脂、低糖饮食,避免高脂肪、高糖分食物。平时还要坚持运动,如游泳、慢跑、打太极拳等,这有助于控制血脂和血糖。
总之,血脂、血糖高受多种因素影响,当出现这种情况时要注重饮食调理和运动。
