关键点：肾结石体外碎石后的注意事项包括补液、运动、饮食。
一、补液：碎石手术会使体内消耗大量能量，所以要及时进行补液。若没有恶心的情况，还需多喝水，这有助于碎石的排出。因为充足的水分能增加尿量，形成对泌尿系统的冲刷作用，从而推动碎石更好地随着尿液被排出体外。
二、运动：体外碎石后若没有不适症状，可以适当增加运动量。比如进行慢跑、双脚跳跃等运动。慢跑可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有利于碎石的移动和排出；双脚跳跃时产生的震动和冲击力也能帮助将碎石从肾脏和输尿管中震落下来，并促使其沿着尿路下行排出。
三、饮食：碎石后要注意调整饮食。以清淡且易消化的食物为主，如小米粥、软面条等。同时可食用新鲜的绿叶蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维素，对身体恢复有益。但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品，以免对泌尿系统造成不良刺激，影响恢复。
总结概况提示：肾结石体外碎石后，在补液方面要及时且根据具体情况适当多喝水；运动方面要在无不适时适度进行；饮食方面要清淡且合理选择食物种类，避免刺激性食物。做好这些注意事项有助于身体更好地恢复和碎石的顺利排出。