单靠饮用苦丁茶不能很好地实现减肥，原因在于减肥主要依靠控制能量摄入并配合运动消耗能量来达成。
一、苦丁茶本身热量不高，可作为辅助减肥方式。苦丁茶含有丰富多酚、咖啡碱等，泡煮后清香甘甜，适量饮用能一定程度提供人体所需营养物质。而且饮用适量苦丁茶可使胃肠道适度扩张，增加饱腹感，进而减少主食摄入，起到一定辅助减肥功效，但效果不显著。
1.苦丁茶的热量情况。
2.所含成分及带来的效果。
3.对减少主食摄入的作用。
二、不建议仅靠多饮苦丁茶减肥。茶水中营养物质不能完全满足人体需求，长久如此易致营养不良，需同时进食其他食物摄取营养以达均衡。若要减肥，应控制高热量食物摄入，进行合适运动，使机体能量摄入小于消耗，从而实现减肥。
1.仅靠苦丁茶减肥的弊端。
2.减肥的正确做法。
总之，减肥不能单纯依赖苦丁茶，而要综合采取多种措施。