小孩不爱睡觉、觉少可能由多种原因引起。比如婴幼儿每天睡眠时间一般在12~16小时，若低于这个范围且持续较长时间，就可能存在问题。
环境因素影响
睡眠环境嘈杂： 如果孩子睡觉的环境经常有较大的声响，像家里电视音量过大、邻居装修等，就会干扰孩子入睡。孩子会因为环境不安静而难以进入深度睡眠状态，导致觉少。睡眠环境温度不适： 孩子睡觉的房间温度过高或者过低，都会让孩子感觉不舒服。比如室温高于25℃，孩子会因为燥热而翻来覆去难以入睡；室温低于20℃，孩子会因为寒冷而难以安稳睡觉。
饮食方面原因
睡前吃得过饱： 小孩如果在睡前1~2小时内进食过多，肠胃需要消化食物，就会让孩子感觉不适，从而影响睡眠。例如晚餐给孩子吃了大量高蛋白、高脂肪的食物，孩子可能会出现腹胀、腹痛等情况，导致睡觉不踏实。睡前摄入刺激性食物： 有些小孩睡前喜欢喝含有咖啡因的饮料，像可乐、浓茶等，咖啡因会刺激神经系统，让孩子处于兴奋状态，难以入睡。比如晚上8点以后给孩子喝了一杯可乐，可能到了 bedtime还精神抖擞，影响睡觉时长。
身体不适因素
缺乏维生素D： 小孩体内缺乏维生素D时，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现夜惊、多汗、睡眠不安等情况。一般婴幼儿每天需要补充400国际单位的维生素D。患有疾病： 一些疾病也会影响孩子睡眠，比如感冒时鼻塞、咳嗽，会让孩子呼吸不畅，睡觉难受；中耳炎会引起耳部疼痛，让孩子无法安稳睡觉；肠胃感染导致腹痛、腹泻等，也会让孩子觉少。