引起背疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，可能导致肌肉劳损和疼痛。例如，长时间坐在办公桌前、弯腰做家务或进行重体力劳动等。
2.脊柱问题：脊柱的骨骼、椎间盘、韧带或神经等结构出现问题，可能引起背疼。例如，脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等。
3.内脏问题：某些内部器官的疾病也可能导致背部疼痛。例如，心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病、胰腺疾病等。
4.外伤：背部受到直接的外伤或损伤，如扭伤、挫伤、骨折等，可能导致疼痛。
5.感染：背部的感染，如脊柱炎、脊柱结核等，也可能引起疼痛。
6.其他原因：骨质疏松、纤维肌痛综合征、心理因素等也可能导致背疼。
如果您的背疼持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据您的具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，您可以采取以下措施来缓解背疼：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给背部足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的情况，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4.物理治疗：如按摩、牵引、针灸等，可以帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
6.运动和锻炼：适当的运动可以增强背部肌肉，改善背部的柔韧性和稳定性。可以咨询医生或物理治疗师，选择适合您的运动方式。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治根本原因。如果您的背疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，背疼可能有不同的原因和处理方法，需要特别关注和咨询医生的建议。