过敏性鼻炎患者可在家通过物理疗法、改善生活习惯等方式来缓解病症，病情严重时需及时就医治疗，以防延误病情产生不良后果。
一、物理疗法：
1.鼻腔冲洗：过敏性鼻炎患者可定期使用干净清水或生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁，这样能有效减轻过敏性鼻炎症状。
2.局部按摩：通过按摩的方式可加快鼻腔血流速度，进而缓解不适症状。
二、改善生活习惯：
1.外出防护：患者出门应尽量佩戴口罩，以减少接触花粉、粉尘等致敏物质。
2.室内环境：保持室内清洁卫生，定期更换和清洗衣物。
3.饮食方面：饮食以清淡为主，减少刺激性强食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。
4.复查与心态：定期到医院复查，不要过度担心和焦虑，保持心情舒畅。
5.运动增强免疫力：通过适量运动提升身体免疫力。
总之，过敏性鼻炎患者应根据自身情况合理选择缓解病症的方法，病情严重时务必及时寻求专业治疗，同时在日常生活中要做好各方面的注意事项。