回奶最快的方法包括停止哺乳、食用回奶食物或服用回奶药物、减少汤水摄入等。
一、停止哺乳：如果计划回奶，应立即停止哺乳且不进行任何药物处理，直接憋回去。这种方法常用于哺乳半年以上或一年，此时宝宝停止吸吮刺激，会反射性地促使乳汁分泌减少，奶量可能已开始下降且不多。
二、使用回奶药物或食物：
1.可以口服回奶宝、维生素B6等药物帮助回奶。
2.可以食用一些有助于回奶的食物，比如炒麦芽煮水、豆豉煮水等。如果乳房出现胀痛情况，还可以外敷芒硝来帮助散瘀化结，防止乳腺炎发生。
三、减少汤水摄入：这能够从根本上减少奶水合成的来源，有助于尽快回奶。
在回奶过程中若出现发热、脓肿、硬结等情况，建议及时到医院就诊。
总之，回奶需要综合采取多种方法，并且要密切关注自身状况，如有异常应及时就医处理。