饭后总打嗝可能是生理性原因，也可能是由胃食管反流病、慢性胃炎等病理性原因引起。
一、生理性原因：
1.具体情况：患者吃饭时速度过快，如狼吞虎咽，或者一边吃饭一边说话，这会使胃肠道进入较多空气；还有暴饮暴食导致大量食物堆积在胃内。这些情况都可能引发饭后总打嗝。
2.建议措施：饮食应做到细嚼慢咽，吃饭时避免过多说话，以防气体吸入胃肠道。可以尝试找一杯冷水，一口气不间断地喝下去，通过食管扩张刺激膈神经来达到治疗打嗝的目的。
二、胃食管反流病：
1.病症本质：胃食管反流病属于消化道动力障碍性疾病，即胃内反流物对食管黏膜造成刺激和损害，反流物包括胃酸、胃蛋白酶，甚至胆汁及胃内食物反流到食管，刺激食管黏膜，使食管黏膜出现充血、肿胀、糜烂，从而引起胃食管反流，导致饭后打嗝。
2.治疗方法：可遵医嘱选用质子泵抑制剂进行治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，能抑制胃酸分泌，有效缓解症状。
3.日常注意：平时建议少吃高脂肪、高糖类食物，如巧克力、甜点等，避免空腹食用，以免加重症状。
三、慢性胃炎：
1.患病原因：常见原因是饮食和作息不规律对胃肠道产生刺激，经常食用辛辣、过凉、过热食物或吸烟、饮酒等，这些对胃肠道有很大刺激，有时情绪波动导致胃酸分泌紊乱也会引发慢性胃炎。
2.病症表现：该类患者主要表现为胃酸、胃疼、胃胀，同时伴有饭后打嗝的症状。
3.治疗方式：可遵医嘱口服胃黏膜保护剂，如氢氧化铝凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等药物来进行治疗。
总之，饭后总打嗝要根据具体情况判断原因，如果是病理性原因应及时就医进行针对性治疗，同时注意日常饮食和生活习惯的调整。