男性出现肾虚时，可以采取以下方法进行应对：
1.调整生活方式：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
适度进行体育锻炼，增强体质。
避免过度劳累，注意劳逸结合。
保持心情舒畅，避免压力过大。
2.饮食调理：
多吃一些具有补肾作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑米等）、海鲜、坚果等。
避免过度饮酒和吸烟。
控制饮食，避免肥胖。
3.就医治疗：
如果肾虚症状较为严重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
治疗方法包括中药调理、针灸、按摩等。
在医生的指导下，可以使用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
4.避免不良习惯：
避免频繁手淫或性生活过度。
避免长时间久坐或憋尿。
注意保暖，避免着凉。
5.定期体检：
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
关注生殖系统健康，如有异常及时就医。