眼袋下面的脂肪粒通常是粟丘疹，一般可以通过日常护理、物理治疗等方式处理。通常粟丘疹较小的话，有可能会自行消退，若长时间不消退或影响美观，可采取相应措施。
日常护理改善
清洁要适度： 每天用温和的洁面产品清洁面部，注意不要过度去角质，避免损伤皮肤，导致粟丘疹加重。但也不能清洁过度，以免破坏皮肤的屏障功能。注意保湿： 选择适合自己肤质的保湿护肤品，保持眼部周围皮肤水油平衡。比如油性皮肤可选择轻薄的保湿水和乳液，干性皮肤可选用滋润度较高的保湿霜。不过保湿产品要避免过于油腻，防止堵塞毛孔。
物理治疗方法
针清治疗： 对于较明显的粟丘疹，可以去正规医院由专业医生用消毒后的粉刺针将其挑破，挤出里面的白色颗粒。但要注意操作前严格消毒，避免感染。一般针清后局部会有微小创口，短时间内要保持创口清洁干燥，避免沾水。激光治疗： 利用激光的能量击碎粟丘疹的角质蛋白，从而去除脂肪粒。激光治疗相对比较精准，对周围皮肤损伤较小。不过激光治疗后局部可能会有轻微红肿，通常1 - 2天可消退，术后要注意防晒，避免色素沉着。
生活习惯调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于调节身体内分泌，对皮肤健康也有好处。长期熬夜可能会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤问题增多。饮食均衡： 多吃蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素和矿物质；减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这类食物可能会刺激皮肤油脂分泌，增加长脂肪粒的风险。例如每周吃辛辣食物尽量不超过2次，高糖食物每天摄入量控制在一定范围，像一块小蛋糕的量为宜。