通常来说，喝酒的人可通过如下方法来戒酒：一是心理暗示，二是转移注意力，三是药物治疗。
一、心理暗示：喝酒的人可通过此方法戒酒，关键在于要能正确认知喝酒的危害，从而产生畏惧心理。要知道，长期饮酒易使心理和身体对酒精形成依赖，还极有可能引发酒精性肝炎、肝硬化等病症，会对身体的健康产生极为严重的不良影响。
二、转移注意力：喝酒的人采用这种方法戒酒时，在想要喝酒的时候，可以将自己的注意力进行转移，比如去进行户外运动，像是慢跑、打球等，也可以发展一些业余爱好，这样既能戒酒，还能增强自身体质。
三、药物治疗：在戒酒过程中，可能会出现焦虑、烦躁等状况，此时可以在医生指导下通过服用相关药物来加以缓解，比如盐酸纳曲酮片、巴氯芬片、奥沙西泮片等。
总之，对于想要戒酒的人来说，可以根据自身实际情况选择这些方法来帮助自己成功戒酒，以维护身体的健康。