乳腺增生肿块有可能消掉。一般来说，乳腺增生形成的肿块多数能消掉，可通过改善饮食生活习惯、理疗、药物治疗等方式，不过也有个别情况无法消除。具体如下：
一、改善饮食生活习惯：
1.若乳腺增生形成了肿块，平时要适当多注意休息，避免频繁生气，保持轻松愉悦的心情。
2.在饮食方面，应适当多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用激素水平含量过高的食物，保持清淡饮食。通过这些饮食生活习惯的改善，能够在一定程度上助力减轻症状，促使肿块消退。
二、理疗：
1.可以用热毛巾或热水袋对乳房进行热敷，有利于促进血液循环，使乳腺增生的肿块局限化，让其体积变小。
2.也可以在医生指导下使用红外线灯对乳房进行照射，有助于减轻症状。
三、药物治疗：
1.可依据自身病情，在医生指导下服用乳癖消片等药物来帮忙控制乳腺增生的情况，当症状得到控制后，乳腺增生形成的肿块可能会逐渐消除。
此外，对于乳腺增生严重的情形，或许通过上述方法无法消除肿块，必要时可选择手术治疗的方式将肿块切除。
尾段总结：总之，乳腺增生肿块有消掉的可能，可采取多种方式，改善饮食生活习惯可从基础层面提供帮助，理疗能促进局部改善，药物治疗针对病症发挥作用，严重时还可手术切除，具体应根据实际情况选择合适的方法。