婴儿乳糖不耐受可以通过调整饮食来改善。对于母乳喂养的婴儿，妈妈要限制自己摄入含乳糖的食物；对于配方奶喂养的婴儿，可以更换为低乳糖或无乳糖配方奶，一般更换后症状会逐渐缓解，通常1~2周能看到明显改善。
饮食调整方式
母乳喂养调整： 妈妈要回避含乳糖的食物，像牛奶、奶酪、冰淇淋等都要少吃，这样能减少通过母乳传递给婴儿的乳糖量。配方奶更换： 如果是喝配方奶的婴儿，可换成低乳糖配方奶或者无乳糖配方奶，这类配方奶中的乳糖含量低，能降低婴儿乳糖不耐受的反应。
补充乳糖酶
可以给婴儿补充乳糖酶，在喂奶前给婴儿服用乳糖酶制剂，帮助婴儿消化乳糖。不过要注意选择正规厂家生产的乳糖酶产品，并且按照产品说明来使用。一般在正确补充乳糖酶后，1~3天婴儿的腹泻、腹胀等乳糖不耐受症状可能会有所减轻。
观察婴儿症状变化
要密切观察婴儿的症状表现，比如腹泻次数、大便性状、是否有腹胀、哭闹等情况。如果经过饮食调整和补充乳糖酶后，婴儿的乳糖不耐受症状没有改善甚至加重，要及时带婴儿去医院就诊，排查是否有其他肠道问题。同时，要注意婴儿的精神状态和体重增长情况，确保婴儿营养摄入充足，生长发育不受影响。