DHA是二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，可维持神经系统细胞发育、生长，是大脑和视网膜重要构成脂肪酸，对胎儿智力和视力发育有益。孕期女性补充DHA可从怀孕早期开始一直吃到孕晚期或产后。DHA是大脑细胞膜重要构成成分，参与脑细胞形成和发育，维持神经细胞正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程，能提高视网膜反射功能、防止视力减弱，所以女性孕早期、中期、晚期都可吃，产后也可适量补充。孕期女性不仅要补充DHA，还应适量补充蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素等营养物质，均为胎儿生长发育必需，且孕期需适量补充。孕期女性还要定期体检，监测胎儿发育情况，判断是否需额外补充营养。
一、DHA的介绍
1.DHA是二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸。
2.其能够维持神经系统细胞发育和生长，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸。
二、孕期女性补充DHA的时间
1.可以在怀孕早期（第一周到十三周末）开始。
2.一直吃到孕晚期（孕二十八周开始到分娩结束）或产后。
三、DHA的作用
1.是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育。
2.维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成的过程。
3.提高视网膜的反射功能，防止视力减弱。
四、孕期女性补充营养
1.除了DHA，还应适量补充蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素等营养物质。
2.这些营养物质都是胎儿生长发育所必需的。
五、孕期女性其他注意事项
1.孕期要适量补充各种营养。
2.还要定期体检，监测胎儿的发育情况，并根据情况判断是否需要额外补充营养。
总之，DHA对胎儿发育很重要，孕期女性要注意补充DHA及其他多种营养物质，同时做好定期体检。