关键点：运动过量致膝盖疼痛的原因包括软组织损伤、滑膜炎、半月板损伤，可采取药物治疗、一般治疗等方式，如软组织损伤可用地奥司明片等药物并限制运动，滑膜炎可用塞来昔布胶囊等药物或关节镜手术并保证休息和清淡饮食，半月板损伤可用塞来昔布胶囊等药物或半月板修复术并多食用富含钙食物。
一、软组织损伤：
运动过量可能使膝盖软组织受到损伤，从而引发该部位酸痛和膝盖疼痛。在治疗方面，可以在医生指导下使用地奥司明片，其能改善静脉张力，促进静脉回流；肿痛安胶囊具有祛风化痰、行瘀散结、消肿定痛等功效；肝素钠乳膏可用于改善浅表软组织挫伤等。同时要限制运动，避免再次进行剧烈运动，以促进恢复。
二、滑膜炎：
运动过量刺激膝盖滑膜易导致滑膜炎，出现膝盖疼痛。治疗时，患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊，其有抗炎止痛的作用；依托考昔片能缓解疼痛和炎症；布洛芬缓释胶囊可解热镇痛。此外，还可采取关节镜手术来治疗。患者要保证充足的休息时间，日常饮食保持清淡。
三、膝关节半月板损伤：
因运动过量引起的膝关节半月板损伤，会导致膝盖疼痛、肿胀以及出现积液等症状。对于药物治疗，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊来抗炎止痛；布洛芬片能缓解疼痛；对乙酰氨基酚片可退热止痛。还可采取半月板修复术进行治疗，术后可多食用富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，以帮助恢复。
总结概况提示：运动过量导致膝盖疼痛的原因多样，需根据具体情况选择合适的治疗方法，包括药物治疗和手术治疗等，同时要配合相应的一般治疗措施，如限制运动、保证休息、清淡饮食等，以促进膝盖的恢复。