睡觉鼻子干燥可以通过一些小妙招来缓解，比如保持室内适宜的湿度，一般来说，室内空气湿度保持在40%~60%比较合适。
调整室内湿度
使用加湿器：可以在卧室放置加湿器，通过加湿器增加空气湿度，缓解鼻子干燥。但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。比如每天使用后用清水冲洗并晾干，每周进行一次深度清洁。摆放水盆：在室内摆放几盆清水，也能在一定程度上增加空气湿度，不过效果相对加湿器弱一些。
改善生活习惯
睡前喝水：睡前适量喝些水，能补充身体水分，对缓解鼻子干燥有帮助，但不要喝太多，以免半夜频繁起夜。一般建议睡前1小时喝100~200毫升水。避免刺激性因素：睡前应避免吸烟、饮酒等刺激性行为，这些行为会加重鼻子干燥的情况。同时，要注意避免长时间处于空调房或暖气房，这些环境会使空气变得干燥。
鼻腔局部护理
生理盐水滴鼻：可以使用生理盐水滴鼻，能湿润鼻腔。可以购买正规的生理盐水喷雾或滴鼻剂，每天适当次数使用，比如早晚各一次。涂抹凡士林：在鼻腔内壁涂抹少量凡士林，能起到润滑和保湿的作用。但要注意不要涂抹过多，以免引起不适。涂抹时动作要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。