不同的睡眠时间与医疗、健康之间的关系如下:
1.睡眠时长与死亡率:美国疾病控制与预防中心研究发现,睡眠时间在6.5至7.4小时之间的人死亡率最低;少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高。
2.睡眠时长与心血管疾病:研究发现,睡眠时间过长或过短,都会增加患心血管疾病的风险。
3.睡眠时长与糖尿病:研究发现,睡眠时间过长或过短,都会增加患糖尿病的风险。
4.睡眠时长与老年痴呆:研究发现,睡眠时间过长或过短,都会增加患老年痴呆的风险。
5.睡眠时长与免疫力:睡眠时间过短,会导致免疫力下降,增加患病的风险。
6.睡眠时长与心理健康:睡眠时间过短或过长,都会增加患心理疾病的风险。
综上所述,每天睡眠时间过长或过短都会对健康产生不利影响,建议每天保持7至8小时的睡眠时间。
