气虚宫寒通常是因饮食无节制，像长期过度食用生冷、寒凉食物，以及长期处于寒冷环境，或是频繁熬夜等，致使人体阳气受损，寒邪内生，对女性子宫等器官功能产生影响。对于气虚宫寒，可通过生活调理与药物调理来改善，能取得一定效果。
一、生活调理
1.饮食调理：鉴于宫寒由气虚引发，需消除导致气虚的因素。日常饮食应寒温适宜，切不可过度进食生冷、寒凉食物。
2.运动调理：适度运动能够推动人体血液运行，可增强体质，如练习太极拳、八段锦、易筋经等，有助于调理人体气血，对改善气虚宫寒有一定帮助。
3.其他调理：居住环境要保持温暖舒适，作息规律，避免熬夜，这对身体健康有益，也有利于改善气虚宫寒的状况。
二、药物调理
气虚宫寒可在医生辨证指导下应用温经汤、艾附暖宫丸等加减来调理宫寒，其具有一定的调气血、暖宫功效，能辅助缓解气虚宫寒带来的不适。同时还可适当进行泡脚，在泡脚水中加入温经散寒的艾叶，有助于改善气虚宫寒状态。
总之，通过上述生活调理和药物调理等方式，可在一定程度上改善气虚宫寒的情况。要注意根据自身实际情况合理选择调理方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。