腰椎轻度退行性变是指腰椎自然老化、退化的生理或病理过程，是腰椎退变或椎体间关节受损后出现的轻度退行性变，主要与长时间姿势不良、年龄增长以及负重劳累等因素有关，通常不属于严重情况。
一、其主要原因包括：
1.久坐久站或弯腰负重等，会使腰椎负荷增加，长期积累会随着年龄增长而容易引发退行性变问题，如骨质增生等。
二、其症状表现：
1.一般不会有明显异常表现，部分患者可能会出现后腰部疼痛等症状，但通常不会对日常生活和工作产生较大负面影响。
三、治疗方法：
1.可以应用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊等，能防止病情加重。
四、日常生活注意事项：
1.患者要注意减轻腰椎负荷。
2.可适当进行运动锻炼。
3.若体型较肥胖，应及时减肥控制体重，避免增加腰椎负荷，导致腰椎退行性变程度加重。
总之，腰椎轻度退行性变虽然存在，但不算特别严重，通过合理的治疗和日常注意，能较好地控制病情发展。