女生来月经是由于生理发育和生殖系统的自然规律所致。具体来说，当生理发育到一定阶段，卵巢、垂体和下丘脑所构成的性腺轴发育成熟，在机体神经内分泌激素的作用下，卵巢开始分泌雌孕激素，这些激素会对子宫的生长产生影响，同时也会促使子宫内膜脱落，而子宫内膜脱落这一现象便表现为来月经。
在身体的发育进程中，子宫内膜会呈现周期性的增厚与脱落。每个月，卵巢都会释放出一个卵子，倘若卵子未被受精，子宫内膜就会脱落，进而形成月经。
为了更好地应对月经，以下是一些建议：
一、保持平常心态，避免情绪过度波动。
1.以平和的心境对待月经，有助于减轻身体和心理的不适。
2.避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响月经的正常状态。
二、注意腹部保暖，防止受凉。
1.腹部受凉可能会导致痛经等问题。
2.可通过增添衣物等方式做好腹部的防寒措施。
三、合理安排膳食。
1.保证营养均衡，摄入充足的营养物质。
2.避免食用过于生冷、辛辣等刺激性食物。
四、避免剧烈运动。
1.剧烈运动可能会引起身体不适或影响月经。
2.可选择一些较为舒缓的运动。
五、做到规律休息。
1.充足的睡眠有利于身体的恢复和月经的正常。
2.避免熬夜等不良作息习惯。
如果月经出现异常情况，建议及时咨询医生并进行相应的治疗。
总之，了解女生来月经的原因和应对方法，有助于女性更好地关注自身健康，顺利度过生理期。