上火嗓子疼可通过以下方式处理：
一、治疗方法：
1.可服用一些清火药来治疗，饮食宜清淡，避免肉类、油腻食物，因其会加重嗓子疼痛。
2.可含清嗓子含片，有清热消炎作用，或用金银花泡水喝，对嗓子也有益。
3.用清热解毒的中药治疗，效果良好。
4.平时多吃水果可避免上火。
二、针对上火嗓子疼的具体措施：
1.一般上火嗓子疼可服用如白石清热颗粒等清热解毒的中成药物进行治疗。
2.若嗓子疼痛加重且伴有红肿症状，建议去正规医院化验采血检查，若血液中白细胞增高，则需采用如口服罗红霉素片等消炎药物进行治疗。
3.可含清嗓子含片或用金银花泡水喝。
三、上火嗓子疼平时的注意事项：
1.喉咙痛期间，不能吃生冷刺激、油炸性食物，否则会加重喉咙疼痛。
2.要注意休息，不过度劳累，适当放松保持身心愉悦，以防抵抗力下降。
3.平时多吃水果蔬菜补充维生素，同时多锻炼，增强自身免疫力。
总结概况提示：上火嗓子疼要从治疗、具体措施、日常注意事项等多方面着手，选择合适的药物和方法，注意饮食和休息等，以促进恢复和预防。