关键点：反复测量非同日血压达140/90毫米汞柱诊断为高血压，高血压分三级，年轻人轻度高血压即一级高血压可先从生活方式和饮食习惯管理，包括减肥运动、规律作息、避免紧张、治疗睡眠呼吸暂停低通气综合症、戒烟戒酒、低盐饮食，若血压不恢复正常则需选择降压药物规律服用。
以下是详细阐述：
一、关于高血压的诊断：反复在不同日测量血压，当高压或低压达到或超过140/90毫米汞柱时，就可被诊断为高血压。这是高血压诊断的重要标准。
二、高血压的分级：按照血压数值可分为一级、二级和三级。这种分级有助于更准确地了解高血压的严重程度。
1.一级高血压主要指高压在140到159毫米汞柱之间，低压在90到99毫米汞柱之间。
三、年轻人轻度高血压的管理：对于被诊断为一级高血压的年轻人，可以先不急于服用降压药物，而是从多方面进行管理。
1.生活方式方面：
(1)要积极减肥和进行运动，保持适当的体重和良好的身体状态。
(2)保证规律的作息，不要熬夜，让身体得到充分休息。
(3)避免情绪和精神过度紧张，学会调节心态。
2.同时，若存在睡眠呼吸暂停低通气综合症，要积极进行治疗。
3.饮食习惯方面：
(1)做到戒烟戒酒，减少对身体的不良影响。
(2)坚持低盐饮食，避免摄入过多盐分。
四、后续处理：如果经过这些调理后血压仍不能恢复正常，那么就需要选择适合自己的降压药物，并规律服用。
总结概况提示：了解高血压的诊断标准和分级，对于年轻人轻度高血压可先从生活方式和饮食习惯着手调理，若无效则需药物治疗，要根据具体情况合理应对。