乳房肿块的消除方法需根据其性质来定。如果是良性的乳腺纤维腺瘤导致的肿块，较小的纤维腺瘤有可能会自行消退，但如果肿块较大或有生长趋势，可能需要观察随访。而对于乳腺炎引起的乳房肿块，一般需要抗炎治疗等。
良性肿块的处理
乳腺纤维腺瘤： 对于直径小于1厘米的纤维腺瘤，可定期（每3-6个月）进行乳腺超声检查观察变化。如果纤维腺瘤在观察期间生长较快，比如半年内增大超过0.5厘米，可能需要考虑手术切除。乳腺囊肿： 较小的单纯性乳腺囊肿有时可自行吸收。如果囊肿较大（直径超过2厘米），伴有疼痛等不适，可在超声引导下进行穿刺抽吸囊肿内容物，缓解症状。
炎性肿块的处理
哺乳期乳腺炎： 早期乳腺炎伴有肿块时，要注意保持乳腺通畅，频繁哺乳或用吸奶器排空乳汁。可以局部热敷，每次15-20分钟，每天3-4次，促进血液循环，帮助炎症消退。如果炎症较重，出现发热等症状，需要在医生指导下使用抗生素，如青霉素类抗生素（不过敏情况下），一般用药后炎症会逐渐控制，肿块也会缩小。非哺乳期乳腺炎： 如浆细胞性乳腺炎等，治疗相对复杂。可能需要根据病情使用抗感染药物（如头孢类抗生素），同时结合局部理疗等。对于有脓肿形成的情况，可能需要手术切开引流。
恶性肿块的处理
乳腺癌： 如果是乳腺癌导致的肿块，需要根据癌症的分期等情况来制定治疗方案。早期乳腺癌可能需要手术切除肿瘤，术后可能还需要辅助化疗、内分泌治疗或靶向治疗等。中晚期乳腺癌则需要综合多种治疗手段，通过治疗控制肿瘤进展，肿块有可能会缩小，但具体情况因人而异。例如，HER2阳性的乳腺癌患者可以使用靶向药物治疗，能有效改善预后，部分患者的肿块会明显缩小。总之，乳房肿块的消除方法因肿块性质不同而各异，发现乳房肿块后应及时就医，明确肿块性质，然后采取相应的规范治疗措施。