小孩上课或做作业老是发呆走神，可能与多种因素有关。一般来说，要先观察孩子的具体情况，比如这种情况持续的时间等。如果孩子偶尔出现，可能是正常的，但如果频繁发生，就需要重视。
原因分析与环境调整
学习环境干扰： 比如周围有过多的噪音、光线太亮或太暗等，都可能让小孩分心发呆。要给孩子创造一个相对安静、舒适且光线适宜的学习空间，比如将孩子的书桌放在远离电视、嘈杂马路等干扰源的地方，保证室内光线柔和不刺眼。睡眠不足影响： 小孩如果睡眠不足，会导致精神状态不佳，容易在上课或做作业时发呆走神。一般学龄前儿童每天需要睡11~13小时，学龄儿童需要9~12小时的睡眠时间，要保证孩子有充足且规律的睡眠，让孩子养成按时睡觉的好习惯。
注意力训练方法
专注小游戏锻炼： 可以通过一些专注小游戏来提升孩子的注意力。比如玩拼图游戏，选择合适难度的拼图，让孩子专注地拼好，每次可以从10片左右的简单拼图开始，逐渐增加难度。还有走迷宫游戏，让孩子用笔沿着迷宫的通道走，专注地找到出口，每天可以进行几次这样的小游戏，每次10~15分钟。设定时间任务： 给孩子设定短时间的学习任务并要求专注完成。比如让孩子在5分钟内认真读一篇短文，然后复述内容；或者让孩子在10分钟内完成5道简单的数学题，完成后给予适当的小奖励，如一朵小红花，积累一定数量的小红花可以满足孩子一个小愿望，以此来激励孩子集中注意力。
健康状况排查
营养缺乏因素： 某些营养缺乏也可能导致小孩注意力不集中。比如缺乏铁、锌等微量元素。可以带孩子去医院检查微量元素，如果确实缺乏，要在医生指导下进行补充。日常饮食中要保证孩子摄入富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏、菠菜等；富含锌的食物有坚果、海鲜、瘦肉等，让孩子饮食均衡全面。眼部或耳部问题： 孩子如果有近视、散光等眼部问题，或者有耳部炎症等情况，也可能影响上课或做作业时的专注度。要定期带孩子检查视力和听力，比如每半年检查一次视力，每年检查一次听力。如果发现有眼部或耳部问题，要及时进行相应的治疗和矫正，如佩戴合适的眼镜等。