感冒头疼的缓解方法主要有以下这些：
一、按摩：通过对头皮进行按摩能促进血液循环，主要按摩百会穴、太阳穴、风池穴、风府穴等部位。局部按摩后可促进头皮血液循环，改善睡眠质量，让大脑能得到充分休息。比如按摩百会穴，它位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到，按摩此穴位能缓解头痛并振奋精神；太阳穴位于头部两侧，按摩可有效缓解头痛症状；风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，按摩它能改善脑部血液循环；风府穴位于后发际正中直上1寸，按摩此穴位对头痛也有一定帮助。
二、多喝水：感冒时人体对水的需求量较大，所以要多喝些白开水。多喝水不仅有助于缓解烦躁情绪，让人体水分得到良好补充，还能加快体内毒素的排放。
三、口服药物：如果头痛较为严重且影响到睡眠，可暂时口服镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行治疗。
四、用毛巾热敷：在感冒头疼时，可将毛巾浸泡在热水中，然后放在头部、鼻子、颈部等部位，这对缓解头疼有较好作用，同时该方法还有助于退烧。
总之，当出现感冒头疼时，可以根据具体情况选择这些方法来缓解不适。