心里引起的阳痿，也叫心理性阳痿，约有10%-15%的阳痿患者是由心理因素导致的。心理因素如焦虑、抑郁、紧张、压力过大等都可能引发阳痿。
心理性阳痿的常见诱因
压力方面： 长期处于高强度工作压力下，比如一些职场人士面临繁重的工作任务、业绩考核等，精神长期高度紧张，就容易出现心理性阳痿。还有生活中的重大变故，像亲人离世、婚姻出现危机等，也会给人带来巨大心理压力，从而引发阳痿。情绪问题： 长期抑郁的人，情绪低落，对生活缺乏兴趣，也可能出现阳痿情况。比如一些患有抑郁症的患者，除了情绪方面的表现外，身体上也可能伴随阳痿症状。而长期焦虑的人，总是担忧各种事情，心理处于不安状态，也容易引发心理性阳痿。
心理性阳痿的表现特点
起病相对较急： 往往是在受到明显心理刺激后，短时间内就出现阴茎勃起困难或勃起不坚的情况。例如，一些人在面临重要的社交场合前，因过度紧张焦虑，很快就发现自己无法正常勃起。勃起情况不稳定： 在不同的心理状态下，勃起情况有变化。比如在放松的环境中，可能勃起情况相对好一些，但一旦处于让其紧张的情境中，又会出现勃起障碍。
心理性阳痿的干预方法
心理调节： 患者可以通过自我心理调整来改善，比如进行深呼吸放松、冥想等。每天花10-15分钟进行深呼吸，让自己的身心放松下来。还可以进行心理暗示，告诉自己能够克服心理障碍，逐渐建立自信。寻求专业帮助： 可以找心理医生进行咨询和治疗。心理医生会通过专业的方法，如认知行为疗法等，帮助患者分析心理问题的根源，并制定针对性的治疗方案。一般经过数周甚至数月的心理治疗，部分患者的心理性阳痿情况会得到改善。改善生活方式： 保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。同时，适度进行体育锻炼，每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次运动30分钟左右，有助于缓解压力，改善心理状态，对心理性阳痿的改善也有帮助。