内分泌失调导致月经量少可以通过饮食、生活习惯、中医调理等方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定程度上改善月经量少的情况。
饮食调理方面
蛋白质类食物： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等。例如，每周可以吃3 - 4次瘦肉，鱼类可选择每周吃2 - 3次。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持内分泌系统的正常功能有帮助，从而可能对月经量少起到改善作用。含铁丰富的食物： 适当多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜等。动物肝脏每周可以吃1 - 2次，菠菜可以每天适量食用。因为月经量少可能会导致铁的流失，补充铁元素有助于预防贫血，间接对内分泌失调引起的月经量少有一定的调理作用。
生活习惯调整方面
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响激素的正常分泌，进而影响月经量。所以要养成早睡早起的好习惯，让身体的内分泌系统处于稳定状态。适度运动： 坚持适量的运动，比如每周进行3 - 5次有氧运动，像慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，调节身体的内分泌功能。不过运动要注意适度，避免过度劳累，过度劳累也可能会影响内分泌。
中医调理方面
中药调理： 一些中药对内分泌失调导致的月经量少有调理作用，比如当归、川芎等中药组成的方剂可能会有一定效果。但中药调理需要在专业中医师的辩证下进行，根据个人的体质等情况来开具合适的药方。艾灸调理： 可以选择艾灸一些穴位来调理，例如关元穴、气海穴等。每周可以艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟左右。艾灸这些穴位有助于温通经络，调节内分泌，改善月经量少的情况。不过艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。