改变体位时眩晕可通过多种方式加以改善，具体如下：
一、适当休息：不管是生理因素还是病理因素（如贫血、耳石症等）引发的该症状，如果比较轻微，都可通过休息来缓解。日常要保持良好的作息规律，拥有充足的睡眠，避免长时间熬夜。休息可以让身体得到放松和恢复，有助于缓解眩晕。
二、饮食调理：要重视个人饮食，避免进食辛辣刺激性和油腻食物，多选择清淡食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄取量，这对身体健康是很有益处的。良好的饮食结构能为身体提供必要的营养，辅助改善眩晕状况。
三、药物治疗：针对症状严重或长期未改善的患者，可在医生指导下使用如银杏叶软胶囊、银杏叶提取物、甲钴胺分散片等药物进行治疗，能减轻眩晕症状并控制病情发展。(1)银杏叶软胶囊：具有活血化瘀通络的作用。(2)银杏叶提取物：可改善脑部血液循环等。(3)甲钴胺分散片：对神经系统有一定作用。此外，还可通过针灸、穴位按摩、静脉输液等方式来改善症状，患者可前往当地正规医院进行检查，并在专业医生的指导和操作下进行相应治疗。
总之，对于改变体位时眩晕的情况，可根据自身实际选择合适的方法来改善。