血压偏高患者可通过改变不良生活习惯或药物控制等来调节血压。正常成人安静状态下血压正常范围是收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg、脉压30-40mmHg，当收缩压或舒张压高于正常值即判断为血压偏高，患者表现多样，如头晕、头疼、头胀、眼花、耳鸣、脸红等，部分患者会有脾气变差、夜间睡眠质量差、入睡困难、睡后多梦、夜尿增多等，也可能无临床症状。
一、改变不良生活习惯
1.饮食方面：膳食结构不合理，如过多钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多饱和脂肪酸都会使血压升高。患者要注意规律饮食，避免高盐、高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素类食物，保持低盐饮食。
2.吸烟饮酒：吸烟可导致血管内皮损伤，加重高血压危害，患者应戒烟，控制酒精摄入量，不可酗酒。
3.作息习惯：养成良好作息，不要熬夜，避免过度紧张和疲劳，适量增加运动，减轻并控制体重。
二、药物控制
如果改变不良生活习惯半年后血压仍未恢复正常，常需服用药物控制。常用药物有：
1.钙离子拮抗剂：如硝苯地平、氨氯地平等。
2.血管紧张素转化酶抑制剂：包括依那普利、培哚普利等。
3.血管紧张素受体拮抗剂：例如替米沙坦、缬沙坦等。医生会结合患者病因、病情、年龄等综合评估，合理选择药物进行治疗，且药物需遵医嘱长期服用。
总之，血压偏高患者要重视通过生活习惯调整和药物治疗来控制血压，以维持身体健康。