足贴对去湿气作用不大。湿邪来源有二，其一来自自然界，像风寒、暑湿、湿热之邪等皆可侵体；其二为脏腑功能失调，如脾运化失调、肝主疏泄功能欠佳以及肾阳匮乏，均可致湿邪内停。仅靠足贴外用，难以调节内脏，故其对湿气去除效果欠佳。排除体内湿气，可采用药物或调整生活习惯。比如口服健脾丸、四妙丸等进行调理。也可用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。此外，饮食要节制，生冷黏腻食物尽量勿食，且要多进行户外运动。
一、湿邪来源：
1.自然界：风寒、暑湿、湿热等外邪可侵入人体。
2.脏腑失调：脾运化失调、肝主疏泄功能不好、肾阳匮乏等都会造成湿邪在体内停留。
二、足贴效果不佳原因：只能外用，无法对内脏起到调节作用，所以对去湿气效果有限。
三、排除湿气方法：
1.药物：如健脾丸、四妙丸等。
2.生活习惯调整：
(1)饮品：用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。
(2)饮食控制：少吃生冷黏腻食物。
(3)运动：多进行户外运动。
总之，足贴对去湿气效果不明显，要去除体内湿气，需综合运用药物和调整生活习惯等多种方式。