一般来说，头痛时吃桃子、葡萄、苹果、橄榄等水果较为适宜。不过需注意适度食用，以防对健康产生不利影响。
一、桃子：桃子富含维生素A、维生素B、维生素C、果胶以及多种矿物质等。适量食用桃子，有利于促进神经修复，从而对缓解头痛有帮助，所以头痛时吃桃子是不错的选择。但要留意不可过量食用，否则可能引发上火、腹泻等情况。
二、葡萄：葡萄包含丰富的蛋白质、碳水化合物、藜芦醇以及多种维生素和矿物质。适量进食葡萄有助于预防动脉栓塞，对因高血压引起的头痛能起到缓解作用。故而头痛时吃葡萄较好，但要控制食用量，因为过量容易导致血糖升高以及胃肠功能紊乱。
三、苹果：苹果含有丰富的果胶、有机酸、碳水化合物、多种维生素以及矿物质等。适量食用苹果能够帮助降血脂，对预防动脉硬化有益，进而可以缓解血管性头痛。因此头痛时吃苹果有好处，但同样要适量，以免加重肠胃负担。
总之，头痛时选择这些水果有一定益处，但食用时均要适度，根据自身情况合理选择。