脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，一般中老年人相对更易出现。据统计，60岁以上人群中脑供血不足发生率可达20%左右，70岁以上人群可达80%。
脑供血不足的常见症状表现
头晕头痛： 患者常感觉头部昏沉、眩晕，有时会伴有胀痛，尤其在体位改变时可能更明显。比如从卧位突然站起时，头晕可能会加重。记忆力减退： 脑供血不足会影响大脑对信息的存储和提取，导致患者近期记忆力下降，比如经常忘记刚刚发生的事情、刚放在手边的物品等。
脑供血不足的常见诱因
血管因素： 动脉粥样硬化是常见的导致脑供血不足的血管原因。随着年龄增长，血管壁会逐渐出现脂质沉积，形成斑块，使血管管腔狭窄，血流减少。例如，有高血压、高血脂的人群，动脉粥样硬化发生的概率相对更高。另外，血管痉挛也可能引起脑供血不足，比如情绪过度紧张、寒冷刺激等都可能导致脑血管痉挛，影响血液供应。血液成分因素： 血液黏稠度增高也会影响脑供血。比如长期饮水过少、患有某些血液疾病导致红细胞增多症等情况，会使血液流动阻力增大，血流速度减慢，从而引发脑供血不足。
脑供血不足的预防与改善方法
生活方式调整： 首先要合理饮食，保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，多吃蔬菜水果、全谷物等。每天应保证适量运动，如散步，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，运动可以促进血液循环，改善血管功能。同时要注意戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量也会对血管和血液系统产生不良影响。控制基础疾病： 对于有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，要积极控制病情。比如高血压患者应将血压控制在合理范围，一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下；高血脂患者要通过饮食和药物控制血脂水平，使低密度脂蛋白胆固醇等指标达标；糖尿病患者要稳定血糖，通过饮食、运动和药物综合管理，将血糖控制在合适范围，这些都有助于预防脑供血不足的发生或加重。