上火下身有点痒，可能是以下原因引起：
1.炎症刺激：女性生殖系统有炎症时，会出现分泌物增多、瘙痒等症状，如外阴炎、阴道炎、宫颈炎等。此外，尿道炎、膀胱炎等泌尿系统炎症也可能导致下身瘙痒。
2.过敏反应：使用了过敏的卫生巾、内裤材质，或者对精液、避孕套等过敏，都可能引起下身瘙痒。
3.感染：细菌、真菌、滴虫等感染都可能导致下身瘙痒，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。
4.其他：糖尿病、维生素缺乏、精神紧张等也可能导致下身瘙痒。
如果出现上火下身有点痒的情况，可以采取以下措施：
1.保持局部清洁：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染，加重瘙痒。
3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
4.注意休息：避免过度劳累，保持良好的睡眠。
5.就医诊治：如果瘙痒症状持续不缓解，或者伴有其他不适，如白带异常、疼痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，对症治疗。
需要注意的是，不同原因引起的下身瘙痒，治疗方法也不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，同时注意个人卫生，避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。此外，如果有性伴侣，应同时进行治疗，治疗期间应避免性生活。