7个月宝宝晚上频繁哭醒，睡着不到1个小时就醒一次，可能由多种原因引起，比如饥饿、环境不适、身体不适等。
可能的原因及应对
饥饿因素：
喂养不足：7个月的宝宝胃容量小，夜间可能因饥饿醒来。一般建议按需喂养，白天可以适当增加辅食量，保证宝宝摄入足够营养。比如白天可以给宝宝添加适量的米粉、蔬菜泥、水果泥等，但要注意逐渐添加，避免宝宝消化不良。喂养过量：如果白天喂养过多，宝宝肠胃不适，也可能影响夜间睡眠。要注意合理控制白天的喂养量，遵循少量多次的原则。
环境因素：
温度不适：室内温度过高或过低都会让宝宝感觉不舒服。室内温度保持在22~25℃比较适宜，可根据气温及时给宝宝增减衣物和被褥。光线过亮：夜间宝宝睡觉时，若光线太亮会干扰宝宝睡眠。可以拉上窗帘，营造较暗的睡眠环境，帮助宝宝更好入睡。
身体不适因素：
尿布湿了：宝宝尿布湿了会让皮肤不舒服，从而哭醒。要及时检查宝宝尿布，及时更换干爽的尿布。腹胀：宝宝肠胃功能尚未发育完善，可能出现腹胀情况。可以在宝宝睡前轻轻按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5~10分钟，帮助宝宝肠胃蠕动，缓解腹胀。出牙不适：7个月的宝宝可能正在出牙，出牙时牙龈会肿痛，导致宝宝夜间哭闹。可以给宝宝准备牙胶，让宝宝啃咬，缓解出牙不适。