1.饮食调整：术后饮食中应增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便。
2.适量运动：适当的身体活动可以刺激肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。妈妈可以在身体恢复允许的情况下，进行适量的散步、瑜伽等运动。
3.腹部按摩：在医生的指导下，妈妈可以进行顺时针方向的腹部按摩，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：如果便秘症状较为严重，可以在医生的建议下使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。但需注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。
5.保持良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养良好的排便习惯。
6.心理调节：结肠癌术后的妈妈可能会因为疾病和治疗而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重便秘。妈妈可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式，放松心情，缓解心理压力。
需要注意的是，如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在结肠癌术后的康复过程中，妈妈还需要注意定期复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。