慢性轻症荨麻疹可通过跑步提高免疫力，但仅靠锻炼难以治愈。以下是关于荨麻疹的详细内容：
一、荨麻疹是过敏性疾病，病因不明。
二、常见症状包括皮肤出现风团、可能伴红色斑点，部分患者有恶心呕吐等症状，严重者会胸闷等，多数发作后很快消退，也有持续长时间的。
1.风团是其典型表现。
2.可能伴随多种其他不适症状。
三、治疗方面多通过去除病因或药物治疗。
1.常用药物如抗组胺类的氯雷他定等。
2.严重急性荨麻疹或抗组胺药无效时，可静脉滴注或口服地塞米松等糖皮质激素，但需咨询医生且避免长期用。
3.患者应先去医院查找病因，再依不同病因选择治疗方案。
4.因阳光、情绪紧张、出汗等引发的荨麻疹不建议跑步锻炼，待症状消退一段时间后再开始户外锻炼。
四、荨麻疹复发率高。患者要注意日常饮食，避免食用可能诱发病症的海鲜、坚果等食物，保持规律作息，居家要保持空气流通，常将被褥和贴身衣物曝晒，且由于发作不定，建议随身携带应急药物。
总之，对于荨麻疹要全面了解其特点和治疗方法，患者需做好各方面的应对措施。